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Diese Faktoren stärken die Auswirkung von Gehirnjogging Das Gehirnjogging sollte nicht alleine aus den Denkausgaben bestehen. Denn mit einem gesunden Geist geht auch in gesunder Körper einher.
Das bedeutet, dass Sie sich auch körperlich betätigen sollten, um einem Abbau entgegenzuwirken. Auch eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil.
Nur wenn das Gehirn mit den richtigen Nährstoffen versorgt wird, kann es Leistung erbringen. Sie stellten in einer Studie unter Beweis, dass die Kombination aus körperlichem Training, Gehirnjogging und den richtigen Lebensmitteln zu einer Steigerung der kognitiven Fähigkeiten um 25 Prozent steigern kann.
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Täglich ein paar Minuten dieser Beschäftigung nachzugehen ist also echter Geistessport und hält fit und gesund. Und natürlich kommt der Spass ebenso nicht zu kurz!
Was genau ist Gehirnjogging? Heutzutage ist das besser unter den Begriffen Gehirnjogging oder Gehirntraining bekannt. Es handelt sich hierbei um eine Methode, die dafür sorgt, dass die Reaktionszeit des Gehirns und die Fähigkeit, sich Dinge einzuprägen, wesentlich verbessert werden.
Genau das sind Fähigkeiten, die beispielsweise bei steigendem Lebensalter gerne einmal nachlassen. Um dem entgegen zu wirken oder generell den Geist zu trainieren unabhängig vom Lebensalter , ist Gehirntraining also genau das Richtige.
Es gibt viele verschiedene Arten, das Gehirn zu trainieren, denn eine ganze Reihe Spiele ist dafür geeignet.
Im Vordergrund stehen dabei meist logisches Denken, sich Dinge zu merken, Zahlen, Wörter und Zusammenhänge zu planen bzw. Bereits wenige Minuten Gehirnjogging pro Tag können das Gehirn langfristig trainieren.
Du hast das Gefühl deine Konzentration lässt schnell nach und du kannst dir manchmal einfach keine Sachen merken?
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Beim Gehirnjogging trainierst du mit einfachen, kleinen Spielen dein Gedächtnis. Es gibt sowohl Online Gehirnjogging-Spiele als auch Brettspiele.
Genauso wie der Körper müssen deine Gehirnzellen auch auf Trab gehalten und gefordert werden, um fit zu bleiben. Wie beschäftige ich mich mit Demenzkranken?
Was kann man bei einer Minuten-Aktivierung machen? Können Sie die Städte erraten? Können Sie die Lösung finden? Hier gibt es weitere Konzentrationsübungen.
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